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😭
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82.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3290 kcal
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Fat: 115.77g | Prot: 146.06g | Carbs: 407.29g.
Breakfast: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Nueces, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Plátano. Lunch: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, DIA Macarrones con Chorizo. Dinner: Aceite de Oliva, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Plátano, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo. Snacks/Other: Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Arroz Blanco. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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