|
Сегроня ровно 3 месяца ПП
На 1200 калорий
-5кг с прошлого месяца
-19,2 с Марта
16.06
Грудь - 123 (-12)
Талия - 103 (-4)
Бедра - 117 (-16)
Вес -105,8 (-19,2)
Было 🔽
16.03
Грудь 135
Талия 126
Бедра 133
Вес - 125
Идем дальше 💪🏼
|
105.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 53.02g | Carbs: 109.01g.
Breakfast: ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Fitstart Хлебцы с Кокосом, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Яйцо, Хохланд Сыр Чизбургер, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Черешня, Помидоры, Печень Куриная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|