Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
107.1 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3100 kcal
|
Fat: 130.42g | Prot: 152.46g | Carbs: 341.60g.
Breakfast: Капучино, Клубника, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Салями Королевская. Lunch: Protein Rex Orange Brownie, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Сливы, Нектарины, Киви, Яблоко, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|