Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 157.48g | Carbs: 90.37g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Руккола, Форель, Кунгурский Творог Мягкий 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Овсяные Отруби. Lunch: Магнит Персик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Кунгурский Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|