|
selama setengah bulan ini makannya sembarangan banget gara gara lagi hectic. udah takut timbangan bakal jebol eh ternyata masih tetep di 49 kg. seneng banget 🤩
|
49 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
897 kcal
|
Fat: 20.86g | Prot: 74.60g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Del Monte Saus Tomat, Fortune Minyak Goreng, Tomat, Ikan Cakalang, Quaker Oat, Terung. Lunch: Alfamart Semangka Kuning, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sawo, Buah Anggur. Dinner: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Terung, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. more...
|
steady weight
|