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despues de san valentin, carnaval, tacos cerveza whisy y frituras le agradezco a dios bajar un kilo pense que subiria aunque trate de contrarestarlo con caminatas eso me sirvio de mucho... ahi vamos firmes esta semana que viene tengo que bajar 2 kilos !!
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102 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 19 February 2015:
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1098 kcal
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Fat: 19.36g | Prot: 52.75g | Carbs: 184.98g.
Breakfast: Café, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Té Verde, Zumo de Limón. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Herdez Salsa Verde, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Cebollas, Limón, Sal, Sanissimo Salmas. Dinner: La Costeña Arroz con Frijol, Donas Escarchadas o Recubiertas de Chocolate, D'Gari Gelatina Light, PURE DE CEBOLLA Y COL, Bimbo Pan Tostado Integral. Snacks/Other: Malvaviscos, Paleta, Chile en Polvo, Sal. more...
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3674 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 12 hours, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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