Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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99.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 71.48g | Prot: 98.71g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: Panco Pão 100% Integral Zero, Banana Prata, Linea Adoçante Líquido, Pilão Café, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Picanha Suína Temperada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Equaliv Ômega 3, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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André M Ribeiro's Weight History
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