Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
53 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 111.98g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Эконива Сливки 10%, Лосось, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Огурцы Кислого Рассола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, iFarm Мангольд, Мираторг Говяжий Бульон, Болгарский Перец, Морковь, Зеленая Капуста, Помидоры, Картофель. Dinner: Лента Авокадо, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Midori Ширатаки, Vici Лосось Слабосоленый, Лента Овощи по-Корейски, Мидии, Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Ашан Вафельные Рулетики, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Черешня, Ржаной Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sun01011's Weight History
|