Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 38.12g | Prot: 79.31g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: Магнит Слива, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Noyer Смесь Семян для Салата, Геркулес Монастырский, Barinoff Сироп Карамель, Пшеничный Хлеб, Село Зеленое Молоко 3,2% , Русский продукт Старая Мельница Ячмень . Lunch: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2% , Клубника, Сырники, Зеленое Яблоко, Морковь, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Snacks/Other: Ашан Курага Шоколадная, Good Food Инжир Сушеный, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplarisa's Weight History
|