Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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57.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1519 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 129.98g | Carbs: 182.47g.
Breakfast: 곰곰 스테비아 방울토마토. Lunch: Quest Nutrition 초콜릿 칩 쿠키 도우, 병아리 콩, 퀘스트뉴트리션 오트밀 초콜렛칩. Dinner: 달걀, 일가집 김밥 단무지, 당근, 풀무원 김밥김, 달걀, 당근, 일가집 김밥 단무지, 풀무원 김밥김, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 청정원 굴소스, 하이트 하이트 무알콜 맥주, 양배추, 샘표 진간장, 돼지고기 뒷다리살, 고추가루, 현미밥, 다진 마늘, 일가집 김밥 단무지, 풀무원 김밥김, 달걀, 당근. Snacks/Other: 병아리 콩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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