mirá...tres tips que dan resultados
1ro. olvídate de los carbohidratos. Nada, nada de carbohidratos.
2do Disciplina, es d cir constancia y paciencia. Es una meta a mediano o largo plazo, onda tres meses como mínimo.
3ro. Siempre se debe sentir que comeríamos otra porción, es decir, nunca quedar plenamente satisfecho. Las proteínas y fibras son la prioridad.
Las calorías son importantísimas como la honestidad de calcularlas bien. Ningún guiño a ese bocadito , nuez, barrita en cualquier momento.
bendiciones