Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 79.65g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень, Швейцарский Сыр, Самокат Ветчина из Индейки, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой, Самокат Пластовой Творог 10-20%, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие. Lunch: Яшкино Вафли с Халвой, Огурец (с Кожурой), Швейцарский Сыр, Каравай Хлеб с Отрубями, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Редис, Сельдерей. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Монастырская Трапеза Коврижка Медовая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр, Каравай-СВ Хлеб Амарант Пшеничный Бездрожжевой, Вкуснотеево Сметана 15%, Самокат Ветчина, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, ВкусВилл Эскимо «Суфле» В Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|