Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
107.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3143 kcal
|
Fat: 154.21g | Prot: 179.25g | Carbs: 262.53g.
Breakfast: Капучино, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная, Norven Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый. Lunch: FitnesShock Shaker Crunchy Peanut, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Шашлык из Свинины. Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Нектарины, Сливы, Киви, Яблоко, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|