Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
124.8 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 90.50g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Абрикос, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча, Здравник Цикорий Растворимый, Салат Овощной со Сметаной, Яичница. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем. more...
|
|
3315 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю вас, скинули еще десяточку 👍
16 Jun 23 by member: Zaraza79
|
20 Jun 23 by member: Takiza29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Takiza29's Weight History
|