Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 153.51g | Carbs: 309.09g.
Breakfast: Молочный Знак Масло Сладко-Сливочное Традиционное Несолёное 82,5%, Naturalno Изюм Малаяр, Arla Сыр Natura Light 16%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Перекресток Банан, Myllyn Paras Old Fashioned Oats. Lunch: Merkid Томатная Паста, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Самсон Фарш Домашний Нежирный. Dinner: Merkid Томатная Паста, Punjab Рис Басмати, Самсон Фарш Домашний Нежирный. Snacks/Other: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перекресток Яблоко Гала, Помидоры, Село Зеленое Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|