|
очередное утро, на весах почти без изменений. жара дает о себе знать, пью много воды.
|
119.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 51.73g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Рахат Вафли Арахисовые, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Папа Может Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Папа Может Сосиски Мясные, Папа Может Сыр Гауда, Булочка, Чай с Молоком, Сахар, Чебурек. Snacks/Other: Крабовый салат, Рахат Казахстанский Шоколад, Папа Может Сосиски Сливочные, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|