Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 79.22g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Ekmek. Lunch: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Türk Kahvesi, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı . Dinner: Sulu Köfte, Çiğköfte Dürüm, Cacık, Patlıcan Yemeği. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimliolmamgerek's Weight History
|