Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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82.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3296 kcal
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Fat: 101.87g | Prot: 170.95g | Carbs: 421.52g.
Breakfast: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Nueces, Hacendado Chocolate Negro 72%. Lunch: Aceite de Oliva, Ternera Magra, Guiso de Lentejas. Dinner: Mercadona Pan de Molde Blanco sin Corteza, Aceite de Oliva, Huevo, Mantequilla, Maggi Puré de Patatas, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro 72%, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Macarrones. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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