Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 104.59g | Carbs: 134.85g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Печень Трески, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Мираторг Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морской Гриб/Гребешок, ВкусВилл Тунец Филе, Приготовленная Морковь, Оливковое Масло, Ego Соевый Гуляш, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Ананас, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|