|
Jag var lite orolig för den här veckan, födelsedag och semester utan stenkoll på kcal med jag har hoppat över nästan allt godis chips och alkohol förutom lite choklad, 4 bitar lösgodis och 2 kulor med gooood glass under sem. Men fixat mina steg utom i onsdags och snittat 14-15000/dag Trodde vågen skulle peka några hekto upp så känner att det är en vinst. 🙌🙌
|
103.9 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 75.73g | Carbs: 266.79g.
Breakfast: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, God Morgon Apple, Renée Voltaire Vetegräs, Oddlygood Barista Havredryck, Banan. Lunch: Jordgubbar, Myprotein Vegan Blend, Banan, Oddlygood Barista Havredryck. Dinner: Zeina's Hummus Tabbouleh, Avokado, Mjälloms Gammaldags Tunnbröd. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|