Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 170.41g | Carbs: 74.44g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Щедрые Хлебец Ржаной, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Отварная Чечевица Красная, Судак Отварной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|