Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
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89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1859 kcal
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Fat: 71.05g | Prot: 128.87g | Carbs: 172.70g.
Breakfast: 茶裏王 茶裏王日式無糖綠茶, 全家 中杯冰美式咖啡, 全家 鮪魚溏心蛋三明治. Lunch: 白飯, 台糖 玉米罐頭, 炒青菜, 油豆腐, 元廚 油雞腿, 家樂福 客家鹹豬肉, EZCHEF 一口吃熱狗球. Dinner: 媽媽煮藝 香草烤雞腿, 統一 統一脆麵, 全家 生滾皮蛋煲粥. Snacks/Other: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 全脂鮮乳. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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