Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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91.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2459 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 143.62g | Carbs: 289.39g.
Breakfast: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크, 삶은오징어, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. Lunch: 오뚜기 콩기름, 청정원 굴소스, 코스트코 냉동새우, 달걀, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 켈로그사 첵스초코, 노브랜드 굿밀크. Snacks/Other: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 마이프로틴 내츄럴 피넛버터, 노브랜드 푸실리. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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