Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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83 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3272 kcal
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Fat: 123.60g | Prot: 139.46g | Carbs: 395.85g.
Breakfast: Hacendado Anacardo Natural, Miel, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva, Guiso de Lentejas. Dinner: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Noel Jamón Cocido, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Macarrones. Snacks/Other: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Zumo Tropical , Grefusa Pipas Agua Sal, Hacendado Negro 99%, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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