Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1062 kcal
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Fat: 26.87g | Prot: 59.52g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Melitta Café Tradicional. Lunch: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Condensado, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lufagundes79's Weight History
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