Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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99.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1804 kcal
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Fat: 87.36g | Prot: 143.49g | Carbs: 108.29g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Perdigão Presunto, Président Queijo Prato. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Linea Geleia de Frutas Vermelhas, Panco Pão de Coco, Sadia Queijo Prato, Perdigão Presunto, Ovo Frito, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Hershey's Special Dark 80% Cacau. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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