Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2015
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70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 16 February 2015:
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3000 kcal
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Fat: 117.50g | Prot: 173.85g | Carbs: 319.91g.
Breakfast: Mantequilla, Café con Leche, Huevo Frito, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Quinoa (Cocida), Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Café con Leche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tajadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Pimienta Negra, Canela, Huevo Frito, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Queso Gouda, Quinoa (Cocida), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Other: Anacardo Frito, Frutos Mezclados Secos Tostados, Semillas Secas de Chía, Miel, Té (Infusión), Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Chocolate 85%, Guanabana, Almendras, Leche (Leche Entera), Banano. more...
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1834 kcal
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Exercise:
Kettlebells - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Culciambo's Weight History
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