Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 62.22g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Салат Овощной, Картофельное Пюре, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Бабкины Семечки Семечки, Овсяная Каша на Молоке, Lipton Зелёный Чай, Чай, Snickers Сникерс, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Вкусно и Точка Чизбургер. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Apocalypseeee's Weight History
|