|
63,65
|
63.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 137.80g | Carbs: 143.57g.
Breakfast: Bonfiture Фруктовый Десерт Манго-Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Роскар Яйцо Экстра, Bombbar Протеин Фисташковый, Parmalat Молоко 1,8%, Чай. Lunch: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макси Филе Грудки, Агро-Альянс Гречка Зелёная. Dinner: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», ВкусВилл Тунец Натуральный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|