Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2734 kcal
|
Fat: 97.17g | Prot: 64.41g | Carbs: 352.26g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, RED Молочный Шоколад с Орехами , Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Global Village Кукуруза без Сахара, Barilla Spaghettoni N.7, ВкусВилл Кетчуп томатный, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1). Dinner: Alpen Gold Миндаль и Кокос. Snacks/Other: ESSA Пиво Ананас, Грейпфрут, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , ВкусВилл Ролл «Симфония» с Семгой. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|