Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 109.56g | Carbs: 148.29g.
Breakfast: Mamão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Bumba Meu Pão Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Maçã, Ovo, Bimbo Rap10 Muitofit, Tangerinas, Uvas, Nestlé Iogurte Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. more...
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723 kcal
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Exercise:
Cardio - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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elizaniaborges's Weight History
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