Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 133.31g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Судак Отварной, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Перловка Отварная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zador1982's Weight History
|