Было меньше активностей и в последние дни ела больше чем положено ОГ - 89 ОПГ - 77 ОТ - 72 ОБ - 94 ОЛ - 53
|
64.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 106.15g | Carbs: 156.41g.
Breakfast: Магнит Персик, Чай, Мистраль Манная Крупа, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Blender Боул с Лососем и Киноа, Etlon Латте Средний . Dinner: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Вареное Яйцо, Skuratov Арахисовое Печенье, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Snacks/Other: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds, Магнит Грейпфрут . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|