Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 133.78g | Carbs: 127.84g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Яготинский Кефир 2,5%, Смешанные Орехи, Инжир, Курага, Творог 5%. Lunch: Нектарины, Хлебец, Freshona Замороженные Овощи , Куриное Филе Вареное, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Ферма Йогурт с Клубникой, Хлеб Черный, Хлебец, АТБ Банан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|