Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
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52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1720 kcal
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Fat: 46.88g | Prot: 137.46g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: 사과, 수제 그라 놀라, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트. Lunch: 코즐릭 머스타드 트리플 크런치, 마켓컬리 나투라 신체라 모짜렐라, 애호박, 오이 (껍질 포함), 마이노멀 딸기잼, 바른식방 100% 호밀식빵, 비비드키친 양념치킨소스, 파프리카, 빙그레 더단백 드링크 커피, 단호박, 피그인더가든 그레이프 발사믹 드레싱, 대추토마토, S&B 생와사비, 연어. Dinner: 피클, 대림선 와규스테이크볶음밥, 자연드림 모카빵, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 구운 감자. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 뚜레쥬르 프리미엄 우유식빵. more...
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1491 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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