Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 135.85g | Prot: 161.42g | Carbs: 400.88g.
Breakfast: Капучино, Изюм, Курага, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Сыр Гауда, Мясницкий Ряд Колбаса Валенсия Мраморная. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Каравай Сухари с Изюмом, Финик, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Нектарины, Магнит Груша Конференц, Банан, Искренне Ваш Творог 9%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|