Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
74 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 81.37g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Добрый Хлеб Квас, Карат Творог Зерненый 4%, Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Оладьи. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кубанский Молочник Творог с Зеленью, Сметана 20%, Морковь, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Сервелат. Dinner: Яшкино Вафли с Халвой, Elza Цикорий Отборный, Каравай Хлеб с Отрубями, Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Салат Овощной, Botanica Микс Зелени Салатный, Олег Сирота Творог 9%, Свинина Запеченая, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский Ржаной Бездрожжевой, Петруха Крыло Куриное , Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|