Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 92.65g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла , Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Домик в деревне Кефир 1%, Край Каравай Хлеб Финский, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Гороховая Каша, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Щи с Курицей. Dinner: Своя Шоколад Темный 54% Мастер Мартини, Огурец (с Кожурой), Своя Риет из Тунца с Творожным Сыром, Самарский Хлебозавод 5 Многозерновой Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Компас Здоровья Семена Чиа, Овсяная Каша с Молоком и Водой. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|