Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2015:
|
1725 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 104.18g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Миндаль, Fine Food Клюква Сушеная, Банан, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красное Столовое Вино, Болгарский Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мёд, Творожная Запеканка. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMA ON DIET's Weight History
|