Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3695 kcal
|
Fat: 191.26g | Prot: 280.52g | Carbs: 206.44g.
Pre-Breakfast: Берокка. Breakfast: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, АП Арахисовая Паста без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Second Breakfast: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, BSN N.O.-Xplode 3.0. Elevenses: Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Гречневая Каша. Afternoon Tea: Праймбиф Стейк Нью-Йорк. Tea: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами. more...
|
|
4117 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorp198484's Weight History
|