Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 80.42g | Prot: 126.82g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Груша, Территория Кофе Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огогонь Сосиски, Нескафе Кофе с Молоком 1,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Молоком 1,5%, Капуста Тушеная, Блины с протеином. Dinner: Олимп Вареники с Картофелем и Луком, Ленивая лепёшка. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 22 minutes, степпер - 20 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helena1392's Weight History
|