Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
90 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 154.13g | Carbs: 94.89g.
Breakfast: Mea Vita Cáscara de Psyllium, Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Хлопья Спельты Mercadona, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка на Пару, Гречка Griki Lt, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло (Первого Отжима), Протеин Evowhey 2.0 HSN, Масло Сливочное Mercadona. Dinner: Mea Vita Cáscara de Psyllium, Куриная Грудка на Пару, Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Масло Сливочное Mercadona. Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|