Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
63 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 87.01g | Carbs: 211.28g.
Breakfast: Varto Сыр Гауда 45%, Vita Verde Буряк Варений, Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Индейка Тушеная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. Dinner: Клубника, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlibudu's Weight History
|