Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 80.91g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Атаг Конфеты Арфа, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Кабачок, Фасоль Стручковая, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Додо Пицца Пицца Пепперони. Dinner: Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Other: Верховье Био Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Виноград, Брусника, Sporty Печенье Шоколад-Кокос. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|