Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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56.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 45.18g | Prot: 104.27g | Carbs: 199.48g.
Lunch: 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿칩 프로틴 쿠키, 해태 아이비 (19g), 대림선 크라비아, 방울 토마토, 롯데 야채크래커, 대림선 크라비아, 빙그레 99칼로리칩. Dinner: 하이트진로 하이트제로, 방울 토마토, 청정원 굴소스, 양배추, 고추가루, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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