Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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82.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1043 kcal
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Fat: 21.16g | Prot: 81.54g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Frango Embutido. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Banana Prata, Maçãs (sem Casca), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Garoto Chocolate com Caju, Banana Prata, Maçãs (sem Casca), Banana Prata. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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