Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 50.34g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Leaftogo Коллаген, Leaftogo Коллаген, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Омега Омегамама. Lunch: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Натахтари Лимонад Крем-Сливки, Pita's Фалафель с Хумусом. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|