Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 58.82g | Carbs: 180.68g.
Breakfast: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Вольский Кондитер Коровка на Сливках, Noyer Смесь Семян для Салата, Геркулес Геркулес Монастырский , Barinoff Сироп Карамель, Село Зеленое Молоко 3,2% , Пшеничный Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Бабаевский Элитный 75% Какао, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Elementaree Копченая Свиная Грудинка. Dinner: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Бабаевский Элитный 75% Какао, Варенье из Смородины, Пестравка Творог 5%. Snacks/Other: Сушеный Инжир. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
кроссфит - 23 hours and 40 minutes, Google Fit - 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplarisa's Weight History
|