Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 111.88g | Carbs: 94.77g.
Breakfast: 이대명과 김파래맛 전병, 리코스 라운드 나쵸칩, 이즈니 무염 버터, 이케아 호밀 밀기울 크리스프브레드, 무장아찌, 돼지고기 앞다리살, 맥심 아라비카 100 (1,6g). Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, CJ제일제당 명가 재래김, 밥, 표고버섯, 연어. Dinner: 존쿡 킬바사, 배추김치, 이케아 호밀 밀기울 크리스프브레드, 이즈니 무염 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 블랙 올리브, 토마토. Snacks/Other: 코스트코 콜비잭치즈, 홈플러스 버터식빵. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|