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29.5
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56.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1155 kcal
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Fat: 21.86g | Prot: 57.56g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: 垂坤 牛奶甜甜圈, 連城記 地瓜脆餅, 法國麵包, 煮熟的雞蛋白, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋. Lunch: 蛋白盒子 鱸魚便當. Dinner: 全聯 香蕉, 烤地瓜, 水煮蛋. Snacks/Other: 統一 麥香奶茶 (300毫升), 西雅圖 即品約克夏奶茶. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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